PROJEKT-5D
http://pytanienasniadanie.tvp.pl/42707776/schudla-45-kg-dzis-pomaga-innym-kobietom?fbclid=IwAR20IyiwyNgd0d1ytCyAxhWcXJuAv67oOSC_v9f37YoTOOjZFOGlZHqL744

Cukier – cichy zabójca

Wpływ cukru na organizm jest ogromny – jest on jedną z najszybciej uzależniających substancji. Nasze ciało szybko osiąga poziom „muszę zjeść coś słodkiego” zamiast „mam ochotę na coś słodkiego”. Naukowcy … CZYTAJ DALEJ

Chipsy, krakersy i paluszki – niewinni zabójcy.

Mieszczą się w dłoni, są małe, lubimy je podjadać, nie licząc ile sztuk pochłaniamy. Idealne na przekąskę do piwa lub coli, gdy oglądamy telewizję, spotykamy się ze znajomymi lub oglądamy … CZYTAJ DALEJ

Masło orzechowe, które wybrać ?

Masło orzechowe staje się coraz częściej stosowaną alternatywą dla tradycyjnego masła czy dżemów i to nie tylko do smarowania pieczywa lecz także np. do naleśników czy racuchów.  Duże uznanie znalazło … CZYTAJ DALEJ

Jarmuż = Twój przyjaciel

Jarmuż jest rośliną znaną od wieków i zaliczany jest do grupy tzw. superżywności. Już w starożytności uprawiano ją w celach ozdobnych oraz spożywczych. Obecnie, dzięki swoim niesamowitym wręcz właściwościom, wraca … CZYTAJ DALEJ

Świadome zakupy, jak kupować odpowiedzialnie.

Świadomy klient czyta etykiety oraz patrzy na skład produktów. Wybiera żywność zdrową, naturalną o odpowiedniej wartości odżywczej! To bardzo często powtarzane hasła, które są słuszne, jednak dla wielu osób zbyt … CZYTAJ DALEJ

Co to są antyoksydanty ?

Antyoksydanty to związki chemiczne, które hamują reakcje utleniania, jakie zachodzą w organizmie i tym samym chronią przed różnego rodzaju chorobami oraz niekorzystnymi zmianami. W dość znacznym uproszczeniu można powiedzieć, że … CZYTAJ DALEJ

Wpływ zaburzeń hormonalnych na skórę

Stan skóry zmienia się w odpowiedzi na działanie hormonów. Bardzo ważnym gruczołem wydzielania wewnętrznego jest tarczyca, która syntetyzuje tyroksynę i trójjodotyroninę oraz wytwarza hormon peptydowy – kalcytoninę. Istotną rolę w … CZYTAJ DALEJ

Nowy Rok – Nowa Ja? czyli jak wytrwać w Noworocznych postanowieniach

  Nowy Rok to dla większości z nas nowe postanowienia i spoglądanie w przyszłość z dużymi oczekiwaniami. Większość naszych marzeń/planów jest tak naprawdę podobna: schudnąć, zapisać się na siłownię ( … CZYTAJ DALEJ

6 warzyw i owoców, na które trzeba uważać zimą.

Obecnie niemalże wszystkie owoce i warzywa są dostępne praktycznie w sklepach przez cały rok. Codziennie możemy jeść awokado czy ananasy, oraz pić wodę kokosową po treningu. chociaż nie da się ich wyhodować w Polsce. Jednak … CZYTAJ DALEJ