PROJEKT-5D
http://pytanienasniadanie.tvp.pl/42707776/schudla-45-kg-dzis-pomaga-innym-kobietom?fbclid=IwAR20IyiwyNgd0d1ytCyAxhWcXJuAv67oOSC_v9f37YoTOOjZFOGlZHqL744

Jarmuż = Twój przyjaciel

Jarmuż jest rośliną znaną od wieków i zaliczany jest do grupy tzw. superżywności. Już w starożytności uprawiano ją w celach ozdobnych oraz spożywczych. Obecnie, dzięki swoim niesamowitym wręcz właściwościom, wraca … CZYTAJ DALEJ

Świadome zakupy, jak kupować odpowiedzialnie.

Świadomy klient czyta etykiety oraz patrzy na skład produktów. Wybiera żywność zdrową, naturalną o odpowiedniej wartości odżywczej! To bardzo często powtarzane hasła, które są słuszne, jednak dla wielu osób zbyt … CZYTAJ DALEJ

Co to są antyoksydanty ?

Antyoksydanty to związki chemiczne, które hamują reakcje utleniania, jakie zachodzą w organizmie i tym samym chronią przed różnego rodzaju chorobami oraz niekorzystnymi zmianami. W dość znacznym uproszczeniu można powiedzieć, że … CZYTAJ DALEJ

Wpływ zaburzeń hormonalnych na skórę

Stan skóry zmienia się w odpowiedzi na działanie hormonów. Bardzo ważnym gruczołem wydzielania wewnętrznego jest tarczyca, która syntetyzuje tyroksynę i trójjodotyroninę oraz wytwarza hormon peptydowy – kalcytoninę. Istotną rolę w … CZYTAJ DALEJ

Nowy Rok – Nowa Ja? czyli jak wytrwać w Noworocznych postanowieniach

  Nowy Rok to dla większości z nas nowe postanowienia i spoglądanie w przyszłość z dużymi oczekiwaniami. Większość naszych marzeń/planów jest tak naprawdę podobna: schudnąć, zapisać się na siłownię ( … CZYTAJ DALEJ

6 warzyw i owoców, na które trzeba uważać zimą.

Obecnie niemalże wszystkie owoce i warzywa są dostępne praktycznie w sklepach przez cały rok. Codziennie możemy jeść awokado czy ananasy, oraz pić wodę kokosową po treningu. chociaż nie da się ich wyhodować w Polsce. Jednak … CZYTAJ DALEJ

ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE W ZIMIE

Zimą wystawiamy na próbę nie tylko naszą motywację jeśli chodzi o dietę, ale również nawyki żywieniowe i zdrowie. To pora roku, podczas której powinniśmy położyć nacisk na wzmacnianie odporności i … CZYTAJ DALEJ

Jak poradzić sobie z dietą podczas choroby (COVID-19) oraz po powrocie do zdrowia.

Większość osób zarażonych COVID-19 (ok. 80-90%) nie wymaga pobytu w szpitalu oraz profesjonalnej opieki i musi radzić sobie z objawami infekcji w domu. Szczególnie dużą wagę powinno się przywiązywać w … CZYTAJ DALEJ

Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu ?

Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa, rządy wielu krajów wprowadziły ograniczenia odnośnie przemieszczania się. Zakazy sprawiły, że poziom aktywności fizycznej społeczeństwa istotnie zmalał, a ten czynnik w sposób znaczący determinuje zapotrzebowanie … CZYTAJ DALEJ