Dzisiaj post o wpływie wody na dietę ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? . Chyba każdy w Was słyszał, że woda jest w całym procesie gubienia zbędnych kilogramów niezwykle ważna‼️ Picie odpowiednich ilości wody może być kluczowe dla całego programu odchudzania. Dietetycy zalecają aby dziennie pić 2,5 litra wody dziennie. Ja polecam również 3 x dziennie dodawanie do wody octu jabłkowego.
Woda alkaliczna jest wodą pitną, która wyróżnia się na tle innych wód
mineralnych wysokim pH.
Chemicznie czysta woda ma pH o wartości bliskiej 7, czyli jest roztworem
neutralnym. Woda, której pH jest niższe od 7, jest roztworem kwaśnym.
Natomiast woda mineralna charakteryzująca się pH wyższym niż 7 jest
roztworem zasadowym. Stąd nazwa woda zasadowa lub woda alkaliczna.
Większość popularnych, butelkowanych wód mineralnych dostępnych w
sklepach posiada pH pomiędzy 5,5 a 7,5 (Sprawdź jakie pH ma woda
mineralna którą pijesz?). Tymczasem wody alkaliczne mają znacznie wyższy
współczynnik pH.
Wykres pH
pH (czyli inaczej potencjał wodoru) jest miarą kwasowości lub zasadowości
roztworu i mieści się w przedziale 0-14. Skala ta pozwala określić, czy mamy
do czynienia z roztworem kwaśnym, obojętnym czy zasadowym. Przyjmuje
się, że woda alkaliczna to woda, której pH jest wyższe niż 7,2.
Dlaczego wysokie pH?
Wysokie pH wody alkalicznej ma duże znaczenia dla naszego zdrowia –
przede wszystkim pozwala na utrzymanie prawidłowego bilansu kwasowo-
zasadowego w organizmie. Bilans ten pozwala m.in. na prawidłowe
funkcjonowanie mięśni oraz układu pokarmowego. Wpływa bezpośrednio na
nasze samopoczucie i witalność.

Ph określa nam jaki odczyn ma woda. Poniżej 7 – kwaśny, powyżej 7
zasadowy. Nasza krew ma pH na poziomie 7,35-7,45. Wodę do picia
powinniśmy wybierać z przedziału od 7,2 pH do maksymalnie 8,0 pH.
Powinniśmy pić wody niegazowane, ponieważ już samo występowanie w
wodzie CO2 powoduje jej zakwaszenie, czyli pH wody spada poniżej 7. Więc
powinniśmy pić wody zasadowe, bo odkwaszają nasz organizm.
Nie ma w tym żadnej nadprzyrodzonej siły ani uzdrowicielskich mocy, a
proste, zdrowotne działanie oparte o chemiczne struktury naszego
organizmu.